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Modes d'entraînement

Le terme 'modes d'entraînement' indique les différents moyens qu'un appareil de fitness utilise pour contrôler et maintenir l'intensité de l'exercice.
L'utilisation des différents modes rendra vos entraînements plus polyvalents, plus motivants et surtout plus efficaces.

Par exemple, les tapis de course Tunturi utilisent 2 modes d'entraînement :

1. Le mode manuel vous permet de modifier la vitesse et l'élévation du tapis pendant toute la durée de l'exercice.

2. Le mode HRC (Heart Rate Control) dans lequel le tapis s'adapte automatiquement a votre fréquence cardiaque.

Il existe 3 possibilités pour ce mode :

1) Vitesse : le mode HRC modifie la vitesse, l'élévation pouvant etre ajustée manuellement.

2) Elévation : le mode HRC ajuste l'élévation, la vitesse est réglée par l'utilisateur.

3) Combinaison : le mode HRC gere la vitesse et l'élévation du tapis.

Pour les vélos, il existe 3 modes d'entraînement :

1. Effort constant : dans ce mode, vous fixez un niveau d'effort en W. Dans ce mode, l'effort est indépendant de la vitesse de pédalage.

2. Résistance constante : vous choisissez l'intensité en Newton-metres (Nm) - le couple - la puissance nécessaire pour actionner le bras de pédalier. Les sensations du pédalage sont les memes que sur un vélo classique. Plus vous pédalez vite, plus la puissance de sortie est élevée (intensité : watts). Dans ces profils la puissance en W dépend de la vitesse de pédalage.

3. HRC : vous fixez une fréquence caridaque a atteindre et a maintenir.

Dans tous ces modes 'constants', vous réglez le parametre a maintenir avant le début de la session et votre appareil contrôle automatiquement la résistance pour maintenir l'intensité. Bien entendu, vous pouvez a tout moment pendant votre exercice modifier le niveau d'intensité dans tous les modes.